Ihr Ziel
Frei leben und gestalten
Diese leise Unruhe.
Da stehen Sie nun – beruflich etabliert, wach reflektiert.
Doch trotz innerer Arbeit kehren vertraute Muster zurück.
Die alte Welt passt nicht mehr. Die neue ist noch nicht klar greifbar.
Sie spüren: Es geht nicht um mehr Wissen –
sondern um eine andere Qualität des Seins.
Um Präsenz. Um Klarheit.
Und um die Fähigkeit, aus dieser Haltung heraus zu handeln.
Klar entscheiden und handeln
Eine Entscheidung steht an.
Eine Richtung möchte gefunden, ein innerer Knoten gelöst werden.
Die Gedanken kreisen. Sie fühlen sich hin- und hergerissen, gefangen im Kopfkino.
Keine der Optionen, die Sie sehen, scheint wirklich stimmig.
Sie möchten der Situation reflektiert begegnen – geerdet, klar und mit Weitblick.
Eine Entscheidung treffen, die trägt. Auch inmitten von Komplexität und Mehrdeutigkeit.
Reflexion
Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum.
Victor E. Frankl,zusammengefasst vonSteven Covey
In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion.
In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.
Ihr Geist
Die Selbsterkenntnis vertiefen
Präsenz, Ausrichtung und Wirkung sind Ihre Grundnatur. Ich begleite Sie dabei, aus diesen Qualitäten heraus zu leben und zu handeln.
Zu Beginn klären wir Ihre aktuelle Lebenssituation. Ihre Erfahrungen, Erinnerungen und Wünsche bilden die Basis unserer Zusammenarbeit.
Im weiteren Verlauf des Mentorings begleite ich Sie auf Ihren Weg der Selbsterkenntnis durch Reflexion. Sie hinterfragen Ihre Muster und gewinnen Zugang, zu dem, was Sie im Kern ausmacht: Ihr Selbst jenseits ihrer Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle.
Aus dieser inneren Unabhängigkeit heraus entwicklen Sie innere Stabilität und Wohlbefinden. Ihr Erleben und Handeln wird immer weniger von Angst und Anpassung und immer mehr von Vertrauen und Authentizität geprägt sein.
Der Beobachter
Das Bewusstsein stärken
Wir verringern Schwierigkeiten in erster Linie durch die Ausrichtung unseres Geistes; die äußeren Umstände folgen der inneren Haltung.
Gemeinsam erforschen wir das Verhältnis zwischen Ihrem Selbst, das denkt und fühlt, und dem tiefsten, sehenden Kern Ihres Seins – die Quelle Ihrer inneren Unabhängikeit. Sie lernen, den Geist bewusst zu führen und gewinnen Klarheit im innen wie im außen.
Das Beobachtete
Die Natur erkennen
Geist und Atem sind untrennbar verbunden: den Geist zu schulen, zu lenken und heilsam zu beeinflussen gelingt nur im Einklang mit dem Atem.
Sie lernen Ihren Atems bewusst zu lenken und treten ein in einen Zustand stiller Wachheit und innerer Sammlung. Sie sind in der Lage aus bewusster Haltung zu jedem Zeitpunkt schnell und stark zu agieren.
Praxis
Es geht nicht darum,
Gabor Maté
Dich gut zu fühlen,
sondern darum,
DICH gut zu fühlen.
Ihr Körper
Die Lebensenergie zentrieren
Sie sind der Mensch hinter Ihren Mustern. Ich begleite Sie dabei, Ihre Muster zu erkennen, undienliche zu lösen und dienliche zu etablieren. Sie bündeln, sammeln und zentrieren Ihre Lebensenergie – ein erfahrungsbasierter Weg zu mehr Präsenz, Ausrichtung und Wirkung.
Sie öffnen sich jenseits von Verstand und Glauben und begeben sich auf den Weg zu Ihrer eigenen unmittelbaren Erfahrung, die im Kern Ihres Bewusstseins wurzelt.
Sie erkennen, wann Ihr Leben Disziplin fordert und wann Sie Ihrem Erleben mit Gelassenheit begegnen möchten. Aus der inneren Anbindung erwachsen Vertrauen und Mut – Sie gestalten Ihr Leben nach Ihrer Regeln.
Morgenpraxis
Ihre Morgenpraxis erlaubt Ihnen aus bewusster Haltung zu jedem Zeitpunkt schnell und stark zu agieren. Sie regulieren Sie Ihr Nervensystem und stabilisieren Ihre Energie, Sie lindern Müdigkeit, fördern Konzentration, Kreativität und Selbstbewusstsein.
Abendpraxis
Ihre Abendpraxis fördert eine erholsame Nacht und bereitet den Weg für den kommenden Tag. Sie aktivieren den Parasymphatikus, lösen Verspannungen, erlauben den Gedanken zu kommen und zu gehen und finden zurück zu Ihrem Atem und in Ihren Körper.
Atempraxis
Ihre Atempraxis reguliert Ihren Atemfluss und aktiviert Ihre Lebensenergie. Geist und Atem sind untrennbar verbunden: den Geist zu schulen, zu lenken und heilsam zu beeinflussen gelingt nur im Einklang mit dem Atem. Sie lenken Ihren Atem bewusst und treten ein in einen Zustand stiller Wachheit und innerer Sammlung.
Wertvolle Ergebnisse
Bündeln
Regulieren Sie Ihr Autonomes Nervenssystem!
- Lebensenergie bündeln
- Persönliche Muster erkennen
Sammeln
Erkennen Sie Ihre Möglichkeiten!
- Gebündelte Energie sammeln
- Undienliche Muster lösen
Zentrieren
Leben und gestalten Sie innerlich frei!
- Gesammelte Energie zentrieren
- Klar und unabhängig handeln
Über mich
Was mich inspiriert
Ich bin in eine Unternehmerfamilie hineingeboren – über Generationen hinweg – und überzeugt: Persönliche Entwicklung ist die Grundlage für gesellschaftliche Entwicklung. Diese Prägung hat mich früh gelehrt, Verantwortung zu übernehmen: für mich selbst, meine Familie und in der Gesellschaft.
Ich stehe mit beiden Beinen im Leben – habe eine Konzernkarriere durchlaufen und ein Unternehmen gegründet. Gleichzeitig prägt mich die Vision eines von Verbundenheit getragenen Miteinanders.
Meine Großmutter war Yogalehrerin und Pionierin; durch sie kam ich früh mit Yoga in Berührung. Nach ihrem Tod habe ich in Colin Dunsmuir einen neuen Lehrer gefunden. Yoga lehrt mich, den Moment zu leben.
Vor diesem Hintergrund verbinde ich unternehmerische Kraft mit menschlicher Tiefe – und unterstütze Menschen in ihrer persönlichen Entscheidungsfindung und Entwicklung.
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Bachelor & Master of European Studies Haagse Hogeschool & ZEI
Den Haag, Rennes, Bonn
2003-2007
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Voluntariat Grameen Bank
Dhaka
2007
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Relationship Manager Financial Institutions Africa Commerzbank
Frankfurt
2007-2012
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Local Head CMIB China Commerzbank
Shanghai
2012-2014
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Geschäftsführende Gesellschafterin CMF Capital
Berlin
2015-2023
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500h Yoga-Lehrer Ausbildung Spirit Yoga
Berlin
2022-2024
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Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) Institut für Achtsamkeit
München
2024
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Wissenschaft * Meditation * Reflexion
Intensive Auseinandersetzung
früher - heute
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Marie-Thérèse
Freiheit im GeistBerlin
seit 2024
