Was ist Ihr Ziel?

Herausforderungen im Unternehmen kraftvoll begegnen
- Wissenschaftliche Hintergründe zu Stress und Achtsamkeit verstehen
- Stressoren sowie Momente der Präsenz reflektieren
- Ausgleich durch Atemtechnik und Meditation erlangen

Eigenverantwortung wahrnehmen und aktiv gestalten
- Mit Meditation das Bewusstsein für Möglichkeiten und Chancen fördern
- Selbstwirksamkeit durch regelmäßige Selbstreflektion fördern
- Persönliche und gesellschaftliche Verantwortung wahrnehmen
Leistungen für Unternehmen

Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum.
Victor E. Frankl,zusammengefasst vonSteven Covey
In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion.
In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.
Volume 1
Impulsworkshop für Ihr Team
Von der Außen- in die Innenführung
Ein Team ist nur so stark, wie die Summe seiner Mitglieder. Gemeinsam machen wir uns Verstand, Ego und Disziplin zu Nutze: mit dem Verstand wissenschaftliche Hintergründe verstehen, mit dem Ego Verbesserungen anstreben, mit der Disziplin die gewonnen Erkenntnisse umsetzen. Meine Methode fußt auf zwei Ebenen für die wirkungsvolle Entwicklung der Mitarbeiter und des Teams.
Modul 1
Regulation des Nervensystems
Verstehen Sie die Funktionsweise des Nervensystems, reflektieren Sie Ihre Stressoren und lernen Sie, Stress mit Atem zu begegnen - in einer bewussten Reaktion.
Modul 2
Achtsamkeit durch Meditation
Verstehen Sie die Wirkungsweise der Achtsamkeitsmeditation, reflektieren Sie Ihre Möglichkeiten für achtsame Momente, um den gegenwärtigen Moment bewusst und achtsam zu erleben.
Leistungen für High Performer

Es geht nicht darum,
Gabor Maté
Dich gut zu fühlen,
sondern darum,
DICH gut zu fühlen.
Volume 2
Kontinuierliches Training One-on-One oder im Team
Klarheit im Geist – durch Meditation und Reflexion zu Fokus
Der Mensch ist Teil einer Gemeinschaft. Das dauerhafte persönliche Wohlbefinden eines jeden Einzelnen ist die Voraussetzung für ein nachhaltig harmonisches Miteinander. Als Teil eines Netzwerks schaffen wir durch die freie Entfaltung der eigenen Persönlichkeit die Basis für die Entfaltung unserer Mitmenschen. Mein Weg zu einem klaren Geist ruht auf drei Säulen.
Yoga
Yoga ist ein Weg, auf dem wir Antworten auf die wesentlichen Fragen des Lebens durch die eigene unmittelbare Erfahrung finden. Begegnen Sie sich in Meditation und Reflexion.
Meditation
Mit dem Erlernen von Achtsamkeits-Meditation und der Überführung der Praxis in die Selbstständigkeit tragen Sie aktiv zum Erhalt Ihrer Gesundheit bei.
Reflexion
Durch die individuelle Auseinandersetzung mit der Philosophie und Psychologie des Yoga fördern Sie Ihre Selbstentfaltung und somit Ihre Selbstwirksamkeit.
Wertvolle Ergebnisse
Fokus
Verbessern Sie Ihre mentale Gesundheit!
- Effektiv und Effizient im Moment leben
- Langfristige Zufriedenheit sichern
Mitgefühl
Verbessern Sie Ihr prosoziales Verhalten!
- Dynamische Führung mit Menschlichkeit und Durchsetzungsvermögen ergänzen
- Im Team Konflikte mindern und Hilfsbereitschaft steigern
Kreativität
Verbessern Sie Ihre kognitive Flexibilität!
- Alternative Konzepte und Lösungsansätze erarbeiten
- Veränderungen annehmen und mit Perspektive gestalten
Über mich


Was mich inspiriert
In meiner Kindheit haben sich zwei Kräfte aufgetan:
Die schwere Krankheit und der frühe Tod meines Vaters kamen mit großer Unsicherheit einher. Die Würde meiner Eltern und die Stärke meiner Mutter schenkten mir Stabilität. Sicherheit und immer mehr Leichtigkeit fand ich in der Präsenz des gegenwärtigen Moments: Meine Großmutter, Yogalehrerin und Pionierin, brachte mich von klein auf mit Yoga, Meditation und Achtsamkeit in Berührung.
Sowohl im Konzern wie auch als selbstständige Unternehmerin habe ich Stress und die agierenden Egos – mein eigenes eingeschlossen – beobachtet und mich immer öfter gefragt: Worum geht es wirklich?
Yoga offerierte mir die Antwort: Mit Klarheit zu Freiheit im Geist.
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Bachelor & Master of European Studies Haagse Hogeschool & ZEI
Den Haag, Rennes, Bonn
2003-2007
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Voluntariat Grameen Bank
Dhaka
2007
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Relationship Manager Financial Institutions Africa Commerzbank
Frankfurt
2007-2012
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Local Head CMIB China Commerzbank
Shanghai
2012-2014
-
Geschäftsführende Gesellschafterin CMF Capital
Berlin
2015-2023
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500h Yoga-Lehrer Ausbildung Spirit Yoga
Berlin
2022-2024
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Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) Institut für Achtsamkeit
München
2024
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Wissenschaft * Meditation * Reflexion
Intensive Auseinandersetzung
früher - heute
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Marie-Thérèse
Freiheit im GeistBerlin
seit 2024